ESERCIZIO: LA FRONTE FRESCA

Questo semplice ed efficace esercizio porterà in te un po' di calma e di relax. Ci vogliono davvero pochi minuti per riuscire a riacquistare la calma e la consapevolezza del qui ed ora. 
Puoi praticare l'esercizio della fronte fresca in qualsiasi momento della giornata, ogniqualvolta senti la necessità di portare un po' di pace, di calma, di tranquillità nella tua vita